Вебинар Эмоциональное выгорание

3800,00

р.

Дата: январь, дата уточняется
Длительность: 2 часа
Формат обучения: онлайн
Спикер: Натали Алфёрова, тренер по этичному сервису

Описание

На этом вебинаре мы:

разберем виды стресса - острый, хронический и скрытый. И как они влияют на наше физическое и психологическое состояние;
поймем, как распознать первые сигналы выгорания, чтобы не доводить себя до крайней точки;
освоим эффективные ресурсные техники, которые помогут вернуть энергию, интерес и внутренний баланс.

В программе мастер-класса:

рефрейминг - научимся по-новому смотреть на стрессовые ситуации и изменять внутренние установки;
сублимация - направим напряжение в созидательное русло, включая творчество, спорт и другие формы самовыражения;
техника баланса - восстановим связь с собственными потребностями и найдем точку равновесия между "надо" и "хочу";
а также другие практики, которые помогут пополнить ресурс, справляться с нагрузками и бережно относиться к себе.

Для партнеров и сотрудников данное обучение проводится бесплатно.